3 Dampak Buruk Kesepian Dalam Diri Kamu

Foto oleh Tim Gouw dari Pexels

Kita manusia yang terlahir sebagai mahluk sosial, kita sangat membutuhkan kehadiran orang lain dalam kehidupan kita. Kesepian akan timbul dalam kehidupan orang lain mungkin disebabkan banyak faktor yang membuat hal tersebut bisa terjadi, bisa saja karena kurang interaksi dengan lingkungan, terlalu sibuk dengan pekerjaan yang dimiliki atau mendapatkan banyak problem-problem dalam kehidupan nya. Yang tentu rasa kesepian orang itu penyebab nya berbeda-beda. 

Tahukah kamu bahwa penelitian membuktikan bahwa rasa kesepian yang dirasakan seseorang bisa memberikan dampak buruk bagi orang tersebut, inilah beberapa dampak buruk rasa kesepian yang terjadi pada seseorang. 

Foto oleh Designecologist dari Pexels

Hal Itu Berdampak Buruk Bagi Jantung 

Anne Vinggard Christensen, seorang peneliti yang berasal dari The Heart Center dari rumah sakit Universitas Kopenhagen, menemukan bahwa rasa kesepian dikaitkan dengan hasil yang buruk yang bisa terjadi pada pasien yang menderita penyakit jantung, tanpa ada pandangan usia, tingkat pendidikan, penyakit lain, indeks masa tubuh, asupan alkohol, dan apakah mereka merokok. Hasil dari kesimpulan ini di dapatkan dari melihat kuesioner dan hasil keheatan dari 13.463 pasien yang keluar dari rumah sakit.

Foto oleh Anna Shvets dari Pexels

Bisa Menyebabkan Perubahan Sel 

Kesepian yang terjadi pada manusia bisa memicu respons fisiologis yang pada akhir nya dapat membuat kita sakit. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Proceedings of the NAtional Academy of Sciences. Menganalisis manusia dan kera rhesus, sepesies primata yang sangat memiliki sosial yang baik. Para peneliti menemukan bahwa perasaan sendirian menyebabkan sinyal stress melawan atau hal itu akan mempengaruhi produksi sel darah putih, yang mengarah ke respons kekebalan yang kurang efektif dan lebih banyak peradangan yang akan terjadi.

Foto oleh Marcus Aurelius dari Pexels

Menyebabkan Kurang Tidur 

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan kepada 2.000 orang dewasa muda Inggris, para peneliti King's College London menemukan bahwa orang yang lebuh kesepian 24 persen lebih mungkin merasa lelah dan sulit konsentrasi di siang  hari. Para Peneliti berteori hal ini bisa terjadi karena orang yang kesepian akan merasa kurang aman dan bahwa mereka dapat meningkatkan respons stres biologis. 

Buat teman semua yang merasa kesepian dalam kehidupan nya, ada baik untuk mengatasinya lebih cepat. Karena hal itu bisa saja akan membawa dampak buruk dalam kesehatan yang kamu miliki nantinya. 

***

Sumber : https://www.inverse.com/mind-body/how-to-fight-loneliness-psychology